Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2967 kcal
|
Líp: 137,94g | Prot: 59,80g | Carbs : 379,29g.
Pequeno Almoço: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Almoço: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mais...
|
|
1647 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drshellking
|