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Infelizmente tive minhas recaídas pessoais. Mas, voltemos com tudo.
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103 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 83,93g | Carbs : 97,40g.
Pequeno Almoço: Campo Largo Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dablius
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