|
Doel gehaald! Wauw, ik kon het bijna niet geloven vanochtend op de weegschaal! Ik ga nog even door!
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Líp: 82,41g | Prot: 107,76g | Carbs : 301,76g.
Pequeno Almoço: Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Franse Kwark, AH Suikerbrood . Almoço: Lidl Kipfilet, Optimel Framboos Drink, AH Suikerbrood , AH Bewust Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin, Lidl Huttekase Light, Avocado. Jantar: Magnum Sunlover, AH Biologisch Rode Paprika, AH Biologisch Maiskorrels, Calvé Mayonaise Original, Mager Rundergehakt, Lay's Oven Chips Paprika. Snacks/Outros: Sondey Cookies, ESN Isoclear, Sondey Rijstwafel Chocolade, AH Suikerbrood . mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|