Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3333 kcal
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Líp: 113,71g | Prot: 270,82g | Carbs : 306,99g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Банан, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Яблоко, Modern Bakery Protein Bread, Помело, Frico Cheese Light. Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Рис Вареный, Лосось на Пару. Jantar: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару. Snacks/Outros: Челны Хлеб Хлеб Серый, Малина, Light Whey Vanilla Sandwich, Мегамарт Авокадо, Тунец. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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