Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Líp: 89,50g | Prot: 207,78g | Carbs : 280,18g.
Pequeno Almoço: Финик, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Applied Nutrition High Protein Shake , Starbucks Фруктовый Салат, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Круассан. Snacks/Outros: Applied Nutrition High Protein Shake . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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