Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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101 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 43,41g | Prot: 76,33g | Carbs : 165,23g.
Pequeno Almoço: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rahka. Almoço: Tomaatit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Felix Tomaattiketchup, Rainbow Täysjyvä Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Jantar: Jauhelihakeitto. Snacks/Outros: Omenat, Maitokahvi, Kanelipulla, Kanelipulla. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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