Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2015
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95 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 98,48g | Carbs : 144,55g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Kellogg's All-Bran Regular, Valio Maito Plus. Almoço: Maitokahvi, Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Jantar: Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arkijuusto, Vaasan Maalaisviipaleet, Kaalikeitto. Snacks/Outros: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rahka, Valio Pehmeä Rahka. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Remo - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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