Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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91,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 66,16g | Prot: 93,92g | Carbs : 115,33g.
Pequeno Almoço: Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Valio Polar 15%, Pirkka Maalaislimppuviipaleet, Maitokahvi, Valio Maito Plus, Kellogg's All-Bran Regular. Almoço: Kinkkupiirakka. Jantar: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Pakastetut Kasvikset, Lihapyörykät (Naudanliha), Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Snacks/Outros: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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