Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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88 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 79,78g | Prot: 77,84g | Carbs : 162,54g.
Pequeno Almoço: Rainbow Kevyt Lihapasteija, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Maitokahvi, Kellogg's All-Bran Regular, Valio Maito Plus. Almoço: HK Camping Makkara, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat, Kaalikeitto. Jantar: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Keitetty Kananmuna, Lihapiirakka. Snacks/Outros: Saarioinen Pinaattikeitto. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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