Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 41,94g | Prot: 113,65g | Carbs : 70,40g.
Almoço: Arla Hushållsost 26%, Garant Rödbeta & Röd Mangold, Gurka (med Skal), ICA Baby Plommontomater , Stekt Ägg, Eldorado Hamburgerbröd, Eldorado Kycklingburgare, Body Science Whey 100% Caramel Latte. Jantar: Polarica Svenska Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla köket Laktosfri Turkisk Yoghurt, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Body Science Whey 100% Caramel Latte. Snacks/Outros: Body Science Whey 100% Caramel Latte. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de krissilajnen
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