Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 75,72g | Carbs : 111,75g.
Pequeno Almoço: Кофемашина Капучино, Арахис, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Mirel Наполеон, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бахрома Шаверма. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Курица, Ашан Киви. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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