Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
|
74,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 60,77g | Prot: 55,41g | Carbs : 281,37g.
Pequeno Almoço: Silk Almond Yogurt Plain, Muesli, Simply Nature Soy Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Strawberries. Almoço: Earth Grown Tofu, Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Jantar: Hummus , Red Tomatoes , Millet flour bread. Snacks/Outros: Jolly Rancher Hard Candy, Moser Roth Dark Cranberry, Southern Grove Mission Figs, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|