|
не взвешивалась. эллипс 35 мин, трена с Олей,растяжка 20 мин, хаммам, бассейн 10 мин, сауна, вечером а театр с внучкой идём. два часа по торговому центру. купила себе новую куртку, шапку в спортмастере.
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
399 kcal
|
Líp: 30,40g | Prot: 17,40g | Carbs : 14,60g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Мини-Купаты из Индейки. mais...
|
|
3272 kcal
|
Exercício:
бассейн - 10 minutos, до маршрутки - 20 minutos, элипс - 35 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|