Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2015
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114,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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601 kcal
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Líp: 11,11g | Prot: 34,07g | Carbs : 88,51g.
Almoço: Simit. Jantar: Antrikot, Et Suyu, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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5949 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, em Pé - 10 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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