Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2011
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84,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 72,63g | Prot: 112,88g | Carbs : 181,38g.
Pequeno Almoço: Coffee, All Bran Buds, Water (Bottled), Cherry Yogurt. Almoço: Water (Bottled), Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Water (Bottled), Ketchup, Onions, Hamburger Mammoth Buns, Beef Burgers (Quarter Pound), Whole Wheat Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Water (Bottled), Super Ice Cream Sandwich - Neopolitan, Apple Turnover or Dumpling. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adam247
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