Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5600 kcal
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Líp: 169,35g | Prot: 274,24g | Carbs : 442,81g.
Pequeno Almoço: Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pastel de Carne, Wessel Burger Blend Mini Picanha, Frango (Empanado e Frito), Caipirinha, Croquete de Carne, Pastel de Queijo. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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