Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3339 kcal
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Líp: 168,71g | Prot: 171,52g | Carbs : 310,01g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Madero Cheeseburger Madero, Pão com Ovo, Provolone à Milanesa, Madero Maionese, Batatas Fritas, Madero Cheese Bacon Madero. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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