Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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100,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 40,66g | Prot: 221,27g | Carbs : 199,84g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Байкальский Сгущённое Молоко, Syrniki. Almoço: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Окей Виноград, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Творог 1%, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Persimmon. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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