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27,6% de masse graisseuse,
49,2% d’eau,
38,9% de muscles.
IMC de 23,7 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 29,63g | Prot: 42,12g | Carbs : 266,88g.
Pequeno Almoço: Clémentines, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Cyrico ou Morisseau Baguette de Tradition. Almoço: Pommes Granny-Smith , Sel de Mer, Rummo Bio Integrale. Jantar: Danone Velouté Fruix, Royco Crème de Champignons. Snacks/Outros: Zespri Kiwi Sungold , Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Grande boucle Paris 13 (27/11/2023) - 1 hora, A/R du 27/11/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Boucle du 27/11/2023 vers Denfert-Rochereau - 26 minutos, Marche A/R vers Monop’ via Banque Populaire (27/11/2023) - 7 minutos, Marche du 27/11/2023 vers la Boulangerie Morisseau - 6 minutos, Dormir - 10 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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