Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3460 kcal
|
Líp: 135,04g | Prot: 258,28g | Carbs : 298,10g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Дикси Виноград Кишмиш, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вараксино Яйцо, Магнит Банан. Almoço: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Мистраль Булгур, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе, Ряба Майонез Провансаль. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Мистраль Булгур, Куриное Филе, Ряба Майонез Провансаль, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Outros: Магнит Банан, Cuisine Royale Шоколадно-Ореховая Паста. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|