Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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138,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 35,55g | Prot: 118,98g | Carbs : 201,52g.
Pequeno Almoço: Mornflake Creamy Superfast Oats, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Seafood Sticks. Jantar: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Air Fryer French Fries, Tesco Sliced Roast Chicken Breast. Snacks/Outros: Tesco Golden Delicious Apple. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MappyEll
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