Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 109,06g | Prot: 161,04g | Carbs : 96,11g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе. Almoço: Яблоко Зеленое, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Биточки по-Албански. Jantar: Ашан Биточки по-Албански, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай. Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Виноград. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|