Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 65,56g | Prot: 51,68g | Carbs : 108,14g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Fried Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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