Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 46,29g | Prot: 64,72g | Carbs : 155,94g.
Pequeno Almoço: Madre Labs Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Био Баланс Био Кефирный 0%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Киви. Almoço: Вафли, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Jantar: Хлеб Черный, Плавыч Сырный Крем. Сливочный, Семейные Секреты Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Умалат Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Snacks/Outros: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный, Какао-Порошок (Несладкий), Груши, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1365 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|