Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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41,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 41,22g | Prot: 73,17g | Carbs : 123,34g.
Pequeno Almoço: みかん, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Almoço: アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン チョコ, 鯖の塩焼き, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, きんぴらごぼう, 卵焼き, しょうが焼き. Jantar: 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁, 西京焼き. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, 柿, コーヒー. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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