Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
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56,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1427 kcal
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Líp: 61,60g | Prot: 53,15g | Carbs : 158,79g.
Pequeno Almoço: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Almoço: Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Aldi Hespenworst, Gekookte Broccoli (Vers). Jantar: Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Elvea Tomatenblokjes Verse Groenten, AH Oosterse Wokgroenten, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Radijs, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Iglo Alaska Koolvis. Snacks/Outros: Krakelingen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koffie, Carrefour Zandkoek, Aldi Olé. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Ik begin al teveel gewicht verliezen. Vandaag meer geeten.
22 abr 15 por membro: Bolke1972
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Histórico de Peso de Bolke1972
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