Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 61,28g | Carbs : 72,21g.
Pequeno Almoço: Американо, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Friendship Сыр Camembert, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Almoço: Едим Дома Солянка Домашняя, Самокат Окунь Филе, Мистраль Киноа Вареная, Тыква, Авокадо Авокадо, Салат с Тунцом и Овощами. Jantar: Яичный Белок, Солянка. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Функциональная силовая - 1 hora, Силовая на плечи и спину - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarinaShuu
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