Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2015
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2677 kcal
|
Líp: 128,77g | Prot: 82,69g | Carbs : 300,95g.
Pequeno Almoço: Невская Сушка Сушки Маковые, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. Almoço: Капуста, Морковь, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Jantar: Зеленое Яблоко, Банан, Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Twix Шоколад, Киндер Делис, Петра Арабское Ассорти, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bikini stav
|