Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 39,30g | Prot: 94,36g | Carbs : 135,59g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Джем Киви с Мятой , Вафли творожные диетические, Хурма, Чай. Almoço: Суп Гороховый с Курицей. Jantar: Пирог зебра из тыквы и творога, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Запеченный Картофель, Котлеты рубленные из филе. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lasnintra
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