Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 62,21g | Prot: 121,86g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Banana Pacovan, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo. Almoço: Repolho, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Jantar: Banana, Ovo, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Outros: Laranjas, Itambé Itambé Fit Zero, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Itambé Itambé Fit Zero. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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