Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 74,04g | Prot: 82,52g | Carbs : 138,42g.
Pequeno Almoço: Cat Croissant Integrale Mirtillo, Caffè (Espresso). Almoço: Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Granarolo Ricotta senza Conservanti, De Cecco Fusilli Integrali. Jantar: Eurospin Protein Bar Gusto Cocco , Wasa Integrale, Esselunga Misto Funghi Trifolati. Snacks/Outros: Granarolo Bites di Formaggio , Caffè Macchiato. mais...
|
|
1255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|