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Hoy hace 3 semanas que empecé el Ayuno y un poco de déficit calórico
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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585 kcal
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Líp: 19,28g | Prot: 41,86g | Carbs : 61,12g.
Pequeno Almoço: Mate, Zapallitos. Almoço: Pan Blanco, Zapallitos, Tomates, Milanesa de Pollo al Horno, Tarta de Verdura. Jantar: Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Outros: Granix Copos de Maíz, SanCor Yogs. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 24 minutos, Descansar - 18 horas e 6 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MayraTess
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