Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 39,49g | Prot: 86,96g | Carbs : 103,86g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Parmalat Whey Protein. Snacks/Outros: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Manga Palmer, Banana Prata, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de may whinchester
|