Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 58,92g | Prot: 82,01g | Carbs : 150,81g.
Pequeno Almoço: Mel, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ati Latte Iogurte Integral Zero Lactose. Almoço: Tirolez Manteiga sem Sal, Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Batata Inglesa Cozida. Lanche: Dolce Gusto Mochaccino Canela. Antes do Jantar: Banana, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Ovo Cozido, Pullman Rap10 Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Ceia: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Cozido. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilianmdrs
|