Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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92,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3516 kcal
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Líp: 194,05g | Prot: 123,75g | Carbs : 296,13g.
Pequeno Almoço: Jumbo Gehaktstaaf, fruit, rzoetstof, volle kwark, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Saksische Leverworst, Pistolet, AH Gebraden Gehakt, Jumbo Aalrauchschinken, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Gehaktbal Kalf/Rund. Snacks/Outros: Anta Flu Dropmint Menthol, Cognac, AH Millionaire Shortbread, Jumbo Cacao Truffels, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3847 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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