Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 32,24g | Prot: 85,65g | Carbs : 132,28g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bamboe Bumbu Balado, Usus Ayam, Daun Kenikir, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Sri Roti Roti Isi Coklat . mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dipta0718
|