Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Líp: 123,01g | Prot: 165,55g | Carbs : 124,55g.
Pequeno Almoço: Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи. Almoço: Ашан Киви, Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Биточки по-Албански, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Рассольник с Курицей. Jantar: Ермолино Пирожное Наполеон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|