Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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120,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 71,25g | Prot: 76,55g | Carbs : 214,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Nutrify Collagen Renew, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Maracujá, Repolho Refogado, Kibe Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Matte Leão Matte Leão Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Vai Bem Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Kibe Frito. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabio pessanha
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