Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 71,90g | Prot: 73,28g | Carbs : 178,09g.
Pequeno Almoço: Томин Хлеб Булочки Сдобные Ванильные, Белый Хлеб, Провансаль Майонез Провансаль, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Каша Рисовая на Молоке, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком. Almoço: Томин Хлеб Булочки Сдобные Ванильные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Провансаль Майонез Провансаль. Jantar: Томин Хлеб Булочки Сдобные Ванильные, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Пятерочка Мандарин, Пятерочка Мандарин, Магнит Киви, Донская Кухня Тунец, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Донская Кухня Тунец, Магнит Лимон, Lay's Stax Пикантная Паприка. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Pádel - 44 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|