Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
48 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 59,06g | Prot: 119,88g | Carbs : 69,28g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Рулет Куриный с Укропом , Зеленая Линия Омлет с Курицей и Сыром. Almoço: Кабачок, Цветная Капуста, ВкусВилл Треска Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Jantar: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Milky Way Milky Way Hi Protein , Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Меридиан Креветки в Чесночном Соусе. Snacks/Outros: Multibar Конфеты без Вреда с Клубникой, Ашан Киви, Ананас. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валера85
|