Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 62,17g | Prot: 151,20g | Carbs : 134,35g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Семушка Тыквенные Семечки, Noyer Лук Жареный Сушеный, Яичница (с Целым Яйцом), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . Almoço: Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Националь Рис Жасмин. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная с Курицей, Говядина Постная. Snacks/Outros: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|