Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 62,64g | Prot: 118,36g | Carbs : 237,67g.
Pequeno Almoço: Клементины, Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Юбилейная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Черемушки Смак-Тайм, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Сахар, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. Jantar: Картошка Вареная, Кофемания Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Пятерочка Апельсин. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|