Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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59,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 40,30g | Carbs : 196,18g.
Pequeno Almoço: Donat Dilapisi Coklat, Good Day Kopi. Almoço: Risol Bihun, Tahu Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Jengkol Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Jengkol Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Combro, Mangga, Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maryamdiant
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