Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Líp: 46,62g | Prot: 41,50g | Carbs : 52,58g.
Pequeno Almoço: Руккола, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Almoço: Зеленый Чай, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Jantar: Манты с Тыквой, Говядина Тушеная, Красный или Кайенский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Говяжий Бульон, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanusha220177
|