Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Líp: 133,28g | Prot: 56,58g | Carbs : 110,17g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Американо, Жареное Яйцо, Тыква, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Тыква, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Печеночные Оладьи. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Печень Трески. mais...
|
|
1553 kcal
|
Exercício:
Силовая на ноги - 1 hora, Эллипсоид - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaShuu
|