Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Líp: 162,59g | Prot: 105,81g | Carbs : 252,87g.
Pequeno Almoço: Loacker Tortina - White, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: نار سناك زنجر, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. Snacks/Outros: كيك كيك المنزلي العادي, Taleen سحلب, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, جالكسي جالكسي بالبندق, من من وسلوى. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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