Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2639 kcal
|
Líp: 96,86g | Prot: 257,87g | Carbs : 173,38g.
Pequeno Almoço: CMTech Протеин, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Almoço: FARШ Коул Слоу, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Яндекс Лавка Мягкая Рикотта из Лавки, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белая Мука, ВкусВилл Творог 5%, Приготовленные Грибы. Snacks/Outros: Клементины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Bekker Брецель Слоеный, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Творог 5%. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nevredimko
|