Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 61,56g | Prot: 121,58g | Carbs : 211,79g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Грецкие Орехи, Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Heinz Чесночный Соус, Хлеб Черный, Вафли сырники, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Яблоко, Чай. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Курица с Шампиньонами, Макароны Отварные. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Котлеты рубленные из филе. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lasnintra
|