Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3481 kcal
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Líp: 139,12g | Prot: 204,62g | Carbs : 350,31g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Queijo. Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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