Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 39,40g | Prot: 38,92g | Carbs : 156,74g.
Pequeno Almoço: Muz, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi. Almoço: Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte). Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azimliolmamgerek
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